Fitness

Avkopplingsövningar på arbetsplatsen

Avkopplingsövningar på arbetsplatsen

Massage för avkoppling För att aktivera vitaliteten och kroppsenergin är massagen av följande akupunkturpunkter perfekt: Öronmassage Ta tag i öronen med en hand mellan tummen och pekfingeren på de krökta kanterna och dra dem utåt. Då masseras örat mot örat. Då når du örat lite djupare mellan tummen och pekfingret och masserar igen upp till örat. Upprepa massag

Koncentrationsövningar på arbetsplatsen

Koncentrationsövningar på arbetsplatsen

Oavsett om du är på kontoret, i skolan eller hemma - i vardagen hos moderna människor, finns det nästan lika många situationer: listan över kommande och färdigställda uppgifter blir längre, medan koncentrationen och prestanda verkar minska i samma utsträckning. Det är lättare att fokusera på den ökande känslan av hjälplöshet och överarbete i ansiktet än på enskilda uppgifter. Men vad hjälper de

Boreout - tristess på jobbet

Boreout - tristess på jobbet

Enligt sysselsättningsundersökningen 2007 från Federal Institute for Occupational Safety and Health och Federal Institute for Professional Training, känns nästan varje sjunde medarbetare i Tyskland underutmanad med tanke på sina kvalifikationer. Överarbete, tristess och ointressen karaktäriserar tillståndet av missnöje på arbetsplatsen, som kallas "utbrändhet". "Då o

Boreout - Vad ska man göra?

Boreout - Vad ska man göra?

Boreout: Vad ska man göra? Självkunskap är det allra första steget. Om du känner att du lider av Boreout, bör du först och främst självständigt dokumentera vad du spenderar arbetsdagarna med. Techniker Krankenkasse rekommenderar att svara på dessa frågor ärligt: ​​Hur mycket är faktiskt tydligt arbete? Vad är särskilt

Boreout strategier

Boreout strategier

Boreout kostar pengar "Om en anställd lider av monotoni, försöker han även att dölja det från sin arbetsgivare eller distrahera det, så är det pengar som slängs ut", säger Renate Rau, professor i arbets- och organisationspsykologi i Marburg. Och det kostar pengar: Den totala ekonomiska skadan i Tyskland sägs uppgå till över 250 miljarder euro, en uppskattning att Philippe Rothlin och Peter R. Werder härr

Förhindra arbetssjukdomar

Förhindra arbetssjukdomar

Ibland är mer träning tillräcklig för att vara hälsosam på jobbet. När det gäller allvarligare sjukdomar kan förändringar på arbetsplatsen också ge förbättringar. När man frågade vad som gör människor sjuk på arbetsplatsen, finns det minst två olika statistik. De vanligaste barndomssjukdomarna Högst upp i de erkända yrkessjukdomarna är ljuddövhet, asbestrelaterade sjukdomar samt lung- och halscancer. Detta kan göra vanliga

Förhindra arbetssjukdomar - ansvar

Förhindra arbetssjukdomar - ansvar

Karriär och integritet i sikte Om ett tillstånd leder till frekventa sjukdomar eller till och med kroniska sjukdomar, kan en förändring på arbetsplatsen krävas. Även om det inte är en definierad yrkessjukdom, kan yrkeshälsare uppnå bättre förebyggande av yrkessjukdomar, berättar Letzel. Slutligen har yrkesläkare cirka 39 miljoner människor som arbetar i Tyskland och ser idealiskt arbetssituationen såväl som den individuella motståndskraften och den privata miljön. Skydd mot yrkessj

Kreativitet behöver frihet

Kreativitet behöver frihet

I badrummet, sängen eller bussen är det inte sällan de platser där det hävdas att kreativa människor får de idéer som senare skulle göra dem världsberömda. Som följande och många andra exempel visar, kommer kreativa idéer ofta bara när personen tycks tänka på något annat eller ingenting alls. Framväxten av br

Så skärmarbetet är rätt och hälsosamt

Så skärmarbetet är rätt och hälsosamt

Vem vet inte det - efter några timmar framför datorn känner du dig utmattad och spänd, ditt huvud och nacke gör ont, dina ögon brinner eller du gråter. Man undrar ibland om strålning och elektromagnetiska fält kan utlösa allvarliga sjukdomar som cancer. Dator arbetsplatser är knappast möjligt att föreställa sig arbetslivet längre. Därför är det

Skärmarbete - Tips

Skärmarbete - Tips

Skärmförordning - Arbetsgivarens uppgifter Om du arbetar mer än tre timmar om dagen på bildskärmen har du en så kallad VDU-arbetsstation. När det gäller anställda är arbetsgivaren skyldig att enligt arbetshälsovillkoret göra det möjligt för dem att genomgå regelbundna yrkesmedicinska undersökningar. Skärmförordnin